On passe une grande partie de notre vie au travail. Autant dire que si cet environnement nous use, nous stresse ou nous épuise, c’est tout notre équilibre qui en prend un coup. Et pourtant, combien d’entre nous ignorent ces petits signaux du corps qui disent « Eh, fais gaffe, tu tires trop sur la corde » ?
Le mal de dos qui s’incruste, la tension qui monte sans prévenir, la fatigue qui ne part jamais vraiment… Ces petits désagréments, on finit par les normaliser. « C’est le boulot », se dit-on. Mais non. Ce n’est pas « juste » le boulot, c’est un mode de vie qui nous grignote peu à peu.
Et puis, il y a le stress. Celui qui fait accélérer le cœur avant une réunion, qui vous vole vos nuits et qui transforme chaque deadline en course contre la montre. On vit avec, comme un vieux coloc’ envahissant. Mais si on ne met pas de limites, il finit par tout prendre.
Heureusement, on peut agir. Pas besoin de révolutionner sa vie du jour au lendemain, mais juste adopter quelques réflexes qui font toute la différence.
On le sait bien : certaines contraintes ne dépendent pas de nous. Un patron trop exigeant, des horaires difficiles, une pression constante… Mais ce qui est entre nos mains, c’est notre façon de les gérer. Apprendre à dire non, demander de l’aide, poser des limites. Parce qu’au final, notre santé vaut bien plus qu’un tableau Excel bien rempli.
Alors, la prochaine fois que votre corps envoie un signal d’alerte, écoutez-le. Prenez soin de vous. Parce que si le travail est important, vous l’êtes encore plus.