الرئيسية » امراض الجهاز التنفسي » انقطاع النفس أثناء النوم

انقطاع النفس أثناء النوم

04انقطاع النفس أثناء النوم

  • يعاني الملايين من الناس من انقطاع النفس النومي. ولكن لا يتم تشخيص الإصابة إلا لدى القليل منهم.
  • انقطاع النفس النومي هو انقطاع للتنفس في أثناء النوم. وهو يرتبط بالسمنة وضعف العضلات مع التقدم في العمر. وتسبب هاتان الحالتان انخماصا في الرغامى عند ارتخاء العضلات خلال النوم. وتسمى هذه الحالة انقطاع النفس النومي الانسدادي، وهي تسبب شخيرا عالي الصوت عادة.
  • خلال نوبة انقطاع النفس الانسدادي النومي، يشكل المجهود الذي يبذله الشخص حالة شفط تسبب انخماصا في الرغامى، حيث يسد مجرى الهواء لمدة تتراوح بين عشر ثوان إلى ستين ثانية، بينما يصارع الشخص النائم كي يتنفس.
  • عندما يهبط مستوى الأكسجين في الدم، يستجيب الدماغ عبر إيقاظ الشخص كي يشد عضلات مجرى الهواء ويفتح الرغامى. وقد يشهق الشخص أو يلهث، ثم يعود فيشخر من جديد. ويمكن أن تتكرر هذه الدورة مئات المرات خلال الليل.
  • يشعر مرضى انقطاع النفس النومي الانسدادي بنعاس دائم من كثرة استيقاظهم طوال الليل. كما قد تسبب الحالة تغيرات في شخصياتهم، فيصبحون سريعي الانفعال أو يصابون بالاكتئاب.

يسبب انقطاع النفس النومي الانسدادي حرمان الأشخاص من الأكسجين الذي قد يؤدي إلى:

  1.     الصداع الصباحي.
  2.     فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
  3.     ضعف الوظائف الذهنية.
  4.     ارتفاع ضغط الدم.
  5.     اضطرابات النبض.
  6.     زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

 

  • يكون الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الانسدادي الحاد، ولم يعالجوا منه، هم أكثر عرضة لحوادث السير بضعفين أو ثلاثة أضعاف من غير المصابين.
  • على المرضى الذين يعانون من أعراض انقطاع النفس النومي، كالشخير والسمنة والشعور الدائم بالنعاس خلال النهار، استشارة اختصاصي في أحد مراكز معالجة مشاكل النوم؛ فقد يجري هذا الاختصاصي فحصا يسمى فحص النوم المتعدد.
  • يسجل فحص النوم المتعدد الموجات الدماغية ونبضات القلب والتنفس خلال النوم طوال الليل. وإذا تم تشخيص الإصابة بانقطاع النفس النومي، فهناك عدة طرق لعلاجه.
  • يمكن التخلص من انقطاع النفس النومي أحيانا عبر إنقاص الوزن؛ كما يمكن للمريض تفادي النوم على ظهره. وهناك أيضا بعض الأدوات أو العمليات الجراحية التي تساعد على تصحيح الانسداد الذي يسبب انقطاع النفس النومي.
  • يمكن للمرضى ارتداء وسيلة خاصة كلما ناموا؛ ويعرف هذا الجهاز بجهاز الضغط الإيجابي لمجرى الهواءCPAP، حيث يستخدم ضغط الهواء لإبقاء مجرى الهواء لدى المريض مفتوحا في أثناء النوم. ويعد هذا الجهاز نافعا جدا في معالجة مشكلة انقطاع النفس النومي.
  • يجب على مرضى انقطاع النفس النومي عدم تناول الأقراص المنومة أو المهدئات، لأنها قد لا توقظهم بشكل كاف كي يتنفسوا.

نم جيدا

  • من الأفضل أن يكون لدى المرء برنامج محدد للنوم والاستيقاظ. كما أنه من الأفضل النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه من كل يوم، حتى خلال أيام عطلة نهاية الأسبوع وأيام الأعياد. يجب أن ينام الشخص حتى طلوع الشمس إن استطاع، فإن لم يستطع، فينبغي إشعال أضواء ساطعة صباحا.
  • تساعد التمارين الرياضية اليومية على تحديد أنماط النوم، خاصة إذا قام بها الشخص قبل خمس أو ست ساعات من موعد نومه.
  • يجب أن يسترخي الشخص قبل الذهاب إلى النوم. وتساعد القراءة ومشاهدة التلفاز والصلاة والتأمل على القيام بذلك. ويجب تجنب الكافيين والنيكوتين.
  • يجب ألا يستلقي الشخص في السرير إذا كان لا يستطيع النوم؛ بل فليقم بشيء ما، كالقراءة أو مشاهدة التلفاز مثلا. ويزيد الشعور بالإحباط نتيجة العجز عن النوم من الأرق سوءا. كما أن الحفاظ على درجة حرارة مناسبة في غرفة النوم قد يقلل من اضطرابات النوم.
  • يجب استشارة الطبيب إذا استمرت اضطرابات النوم لدى الشخص؛ فهناك عدة طرق وأدوية تساعد على النوم بشكل أفضل.

 

 

شاهد أيضاً

001

التهاب الحلق

  نبذة عن المرض وتعريفه: الحلق هو أنبوب يحمل الطعام إلى المريء، كما يحمل الهواء ...