الرئيسية » الصحة العامة (صفحه 3)

الصحة العامة

الكدمات

نبذة عن الكدمات الكدمة هي علامة على الجلد يسببها احتباس الدم تحت سطح الجلد. وهي تحدث عندما تتعرض الأوعية الدموية الدقيقة للكسر دون أن يصاب الجلد بجرح، مما يؤدي إلى تهشم الأوعية الدموية وتسرب الدم منها تحت الجلد غالبا ما تكون الكدمات مؤلمة ومتورمة. ويمكن أن يصاب المرء بالكدمات في الجلد وفي العضلات وفي العظام، لكن أخطرها هي كدمات العظام. ...

أكمل القراءة »

الوقاية من السقوط

الوقاية من السقوط يمكن أن يؤدي حادث سقوط ما إلى تغيير حياة الانسان. وإذا كان الشخص كبيرا في السن، فقد تؤدي السقطة إلى إعاقة جسدية، ومن ثم إلى فقدان الاعتماد على الذات. إذا كانت العظام هشة بسبب تخلخل أو هشاشة العظم، فيمكن أن ينكسر أحد العظام، وغالبا ما يكون عظم الورك. لكن التقدم في السن بحد ذاته لا يجعل الناس ...

أكمل القراءة »

الوقاية من إصابات الدماغ الرضية

الوقاية من إصابات الدماغ الرضية المتعلقة بحوادث السير يمكن أن تتفاوت إصابات الدماغ الرضية الناجمة عن حوادث السير في شدتها ما بين خفيفة إلى قاتلة. ويمكن التخفيف من خطرها، بل وتجنبها تماما، باتباع بعض النصائح. وفيما يلي بعض منها:     عدم القيادة تحت تأثير الكحول أو المخدرات أو أي أدوية أو علاجات تؤثر على التركيز.       تجنب استخدام ما ...

أكمل القراءة »

رضوض الرأس والوقاية منها

نبذة عن رضوض الرأس والوقاية منها يمكن أن تحدث إصابات الدماغ الرضية نتيجة لحركة مفاجئة عنيفة أو ضربة على الرأس، مما قد يؤدي إلى الموت أو إلى عجز مزمن. والسببان الرئيسيان لهذا النوع من الإصابات في العادة هما السقوط وحوادث المرور. قد يكون يقلة التركيز و السرعة أثناء القيادة من أهم أسباب حوادث إصابات الدماغ الرضية. وتعد متلازمة الطفل المهزوز ...

أكمل القراءة »

الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يعتقد الكثير من الناس أن الفيتامين سي C يمكن أن يشفي من الأنفلونزا، وأن نبات القنفذية قد يقي من نزلات البرد. ولكن هل هناك أدلة علمية تدعم ذلك؟ الفيتامين سي لم تجد الأبحاث أدلة على أن الفيتامين سي يقي من نزلات البرد. في عام 2007، استنتج واضعو دراسة، من نمط المراجعة لعدد 30 تجربة شملت ...

أكمل القراءة »

المراهقات ونقص الحديد

نبذة عن المراهقات ونقص الحديد يحصل نحو 60٪ فقط من المراهقات على كمية الحديد الموصى في نظامهن الغذائي اليومي. يمكن أن يسبب نقص الحديد الشعور بالتعب والإغماء وضيق التنفس وصعوبة التركيز، مما يزيد من صعوبة الدراسة وإجراء الامتحانات. من السهل إضافة الحديد للغذاء اليومي؛ فالحديد ضروري للبنات والنساء صغيرات السن. ما أهمية حصول المراهقات على قدر كاف من الحديد؟ تبدأ ...

أكمل القراءة »

نصائح لنوم المراهقين

إضطرابات النوم يعاني الملايين من الناس من اضطرابات النوم المزمنة سنويا، كما يعاني حوالي عشرين مليونا منهم من اضطرابات النوم المؤقتة. وتؤثر اضطرابات النوم والحرمان منه في العمل والقيادة والأنشطة الاجتماعية. تكلف اضطرابات النوم حوالي ستة عشر مليار دولار من تكاليف طبية سنويا، بينما تتسبب عوامل أخرى، ومنها هدر الأعمال، بتكاليف أكبر. هناك أكثر من سبعين نوعا مختلفا من اضطرابات ...

أكمل القراءة »

صحة اللثة والأسنان

تؤثر حالة الأسنان في حالة الجسم كله، كما ترتبط حالة اللثة بالعديد من من الاضطرابات التي قد تصيب الجسم. يمكن أن يقي تفريش الأسنان من أمراض اللثة، ويحسن من صحة الجسم عموما. تتضمن علامات مرض اللثة ما يلي:      النزف اللثوي في أثناء تفريش الأسنان.      اصطباغ اللعاب بلون الدم.      تورم اللثة واحمرارها.      رائحة النفس الكريهة.      تخلخل ...

أكمل القراءة »

مفاهيم خاطئة وشائعة حول الرعاية بالاسنان

هل حقا أن الأسنان البيضاء أكثر صحة من غيرها؟ هل يوجد فلوريد في ماء الشرب المنزلي؟ نورد هنا حقائق عن بعض المفاهيم الخاطئة المنتشرة في المجتمع حول بعض مواضيع الرعاية السنية. مفهوم خاطئ: الأسنان البيضاء أكثر صحة من غيرها. الصواب: قد نرى أن الأسنان البيضاء أكثر جمالا، ولكن الأسنان في الحقيقة ليست بيضاء تماما. يمكن للشخص أن يحافظ على أسنانه ...

أكمل القراءة »

دليل تنظيف الأسنان

دليل تنظيف الأسنان إن تفريش الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلوريد مرتين يوميا، ولمدة دقيقتين على الأقل، يساعد الشخص على الحفاظ على أسنانه وفمه بصحة جيدة. يحتوي الفم على جراثيم تعيش على سطوح الأسنان واللثة والشفتين واللسان. وتكون بعض الجراثيم مفيدة للصحة إذا وجدت في المكان والزمان الصحيحين وبأعدادها الطبيعية، حيث إن الجسم بحاجة إلى الوظائف التي تقوم بها هذه ...

أكمل القراءة »